Busque olhar mais para você!

 

Eu estava fraca demais até para respirar”, conta. “Fui até a minha coordenadora, expliquei a situação, e disse que não estava em condições para dar aula. Ela me respondeu com um comentário irônico, perguntando se estava grávida. Eu me senti desrespeitada e não pude sair da escola”, relembra." 

(Jornal Correio Braziliense - 27/08/2023)

Bom dia!  

     iniciamos o dia de hoje trazendo uma reflexão para questão que atinge milhares de pessoas (no campo de trabalho, na escola ou mesmo em casa) e de alguma forma milhares de famílias. Que tal ler está matéria "Síndrome de Burnout: saiba como identificar sintomas e buscar ajuda", compartilhar e também evitar que você ser o (a) próximo (a)? 

Boa leitura!

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    "A Síndrome de Burnout foi incorporada à lista das doenças ocupacionais reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde, e é caracterizada pelo esgotamento por excesso de trabalho. Levantamento internacional mostra que ela afeta cerca de 64,3 milhões de brasileiros. Especialistas explicam os direitos dos profissionais e como se proteger do desgaste que pode levar a quadros de ansiedade e de depressão."                                                            (crédito: Maurenilson Freire - Jornal Correio Braziliense)

       Em um tempo marcado pelo ritmo frenético, conectividade constante e pressões crescentes, o esgotamento profissional, também chamado de “burnout”, tem se tornado uma epidemia silenciosa. Exaustão extrema, estresse, esgotamento físico, despersonalização, gastrite e enxaqueca são apenas alguns dos muitos sintomas da Síndrome de Burnout.

“O empregador pode ser responsabilizado por danos morais e materiais se for comprovado que sua negligência contribuiu para o burnout do empregado"

    Também conhecida por Síndrome do Esgotamento Profissional, foi incorporada à lista das doenças ocupacionais reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em janeiro de 2022 e, em maio de 2023, um levantamento realizado pela International Stress Management Association (Isma) revelou que a doença afeta cerca de 64,3 milhões de brasileiros, elevando o Brasil ao 2º lugar em número de casos diagnosticados. 

    Causada justamente pelo excesso de trabalho, a Síndrome de Burnout não é simplesmente cansaço após um longo dia ou semana, é um fenômeno complexo e profundo que atinge profissionais de todas as idades, setores e níveis hierárquicos. Juliana Gebrim, psicóloga e neuropsicóloga, destaca que o burnout exige abordagem mais abrangente, pois envolve uma perda de conexão com o trabalho. “O burnout vai além da fadiga comum. Ele causa uma sensação de desesperança geral, que afeta motivação, engajamento e satisfação no trabalho”, explica.

“Senti meu olho arder, fui dormir e, no outro dia, notei a paralisia do lado esquerdo”, diz. Depois de procurar atendimento médico, recebeu atestado de 10 dias, e relata ter se deparado com um ambiente de trabalho ainda mais hostil ao voltar."

    Juliana alerta para a responsabilidade da empresa em minimizar o risco e os efeitos do burnout. “A empresa deve criar um ambiente de trabalho que valorize o bem-estar dos funcionários e avaliar regularmente a carga de trabalho deles, garantindo que esteja equilibrada e realista, e fornecer suporte adicional quando necessário”, explica.

    Essa não foi a realidade do diretor audiovisual e produtor de vídeo Kalleu Chaves. Aos 33 anos, ele teve metade do rosto paralisado devido ao estresse do trabalho na área de marketing de uma empresa. “Eu fazia o trabalho de umas 10 pessoas e não tinha direito nem a vale-alimentação”, relembra o profissional. “Eu trabalhava há poucos meses na empresa e estava absurdamente sobrecarregado”, conta. 

    O advogado Fernando Paiva, especialista em direito do trabalho, aponta que é direito do trabalhador ter acesso a um ambiente corporativo seguro. “Os empregadores têm o dever legal de fornecer um ambiente de trabalho seguro e saudável. Aos empregadores que não cumprirem com suas obrigações legais em fornecer ambiente e condições saudáveis de trabalho aos seus empregados, Fernando explica as consequências legais: “O empregador pode ser responsabilizado por danos morais e materiais se for comprovado que sua negligência contribuiu para o burnout do empregado. Isso pode resultar em indenizações; e os órgãos de fiscalização do trabalho podem impor multas ao empregador por não cumprir as regulamentações de saúde e segurança no trabalho”. 

Fontes:

Síndrome de Burnout: saiba como identificar sintomas e buscar ajuda  - acesso: 27/08/2023; 10/01/2025.

Síndrome de Burnout:: entenda o que é, seus sintomas e tratamentos.

Para ouvir:

Ney Matogrosso ( Poema) 

https://www.youtube.com/watch?v=L2bINZ0G_yI

Chico Buarque (Construção)

Cícero Souza

Pesquisador 

Professor

Gestor Escolar (Governo do Estado de Pernambuco - SEE)

Mestre Ciências da Educação (Lisboa/PT)

Doutor Ciências da Educação (Universidad Desarrollo Sustentable - UDS / Assunção - PAR).

Universidad Nacional de Rosario - UNR/ AR)

Cada dia mais difíceis. Mas, todo dia há dias incríveis!

"Fé pra quem é foda. Fé pra quem não foge a luta. Fé para quem não perde o foco. Fé para enfrentar esse filhos...." 

   (Fé. Caetano Veloso e Maria Bethânia)

"Minha normalista linda, ainda sou estudante da vida que eu quero dar."

(Tudo outra vez - Belchior)

Os dias, cada dia estão mais difíceis!

    Não é tão fácil ter fé, sim, não é tão fácil perseverar dia após dia para alcançar a vitória. Não é tão fácil sorrir quando toda a vontade  é mesmo de chorar,  não é nadinha fácil  se manter motivado  quando a vontade  é todinha de parar.

    Mas, mesmo sem ânimo, mesmo sem vontade,  mesmo sem coragem, é mesmo necessário  insistir e muito lutar pelos seus projetos, por suas escolhas,  por suas buscas, por suas metas pessoais pra seguir persistindo, pra continuar seguindo a sua amadurecida vida por dias  melhores, por dias bem felizes, por dias de paz, por dias saudáveis. 

    Assim, podemos afirmar que isso é ter fé. Ter principalmente Esperança dia após dia. Ser e ter resiliência, mas, muita perseverança para os piores dias alcançar sempre a vitória. É  esse o orgulho que podemos nos dá; é buscarmos sempre equilíbrio e segurança. 

Para ler: 

GRÜN, Anselm & ASSLÄNDER, Friedrich. A arte de ser mestre de si mesmo para ser líder de pessoas. Petrópolis, RJ. Ed. Vozes, 2014.

Para ouvir:

Preciso me encontrar (Cartola)

Fé (Caetano Veloso e Maria Bethânia)

Alberto Leal

Escritor

Professor - Língua inglesa

Pós-graduado Psicopedagogia

Professor Rede Estadual de Ensino de Pernambuco

 Ex. coordenador Biblioteca Escolar.

Al valor dado se dá o valor elegido. Y, confiar solo a Dios lo valor encontrado.

 "Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me dio el corazón que agita su marco.  Cuando miro el fruto del cerebro humano,  cuando miro el bueno tan lejos del malo. Cuando miro el fondo de tus ojos claros."

(Mercedes Sosa - Gracias a la vida)

    Tudo tiene el valor, tudo tiene la importancia que la gente ofrece... Pues, en  al final de las cuentas, solo nosotros que decidimos lo que de fato pesa, lo que de fato permanece lo que puede pasar.

       És nuestra mirada que confere lo significado, las vezes, lo que parece tan simples y pequeño a los ojos del mundo, es lo que mais nos ha  tocado intimamente por dentro.

"Las vezes, Dios precisa  dejar tudo parecer mismo impossíble,  para que nuestro coración entienda bien que nunca fue sobre la força..."

    Valor es una elección. 

     toda  alternativa revela la primera vista, à primera imprección, à primera atracción, un pouco o ya mucho de quien somos, de lo que hablamos,  de lo que sentimos, de quien sentimos, de lo que fomos atraídos. Ay entra Dios que nos da voluntad e inspiración. Las vezes, Dios necesita  dejar tudo parecer mismo Impossible,  para  que nuestro coración entienda bien que nunca fue sobre la força, nunca fue sobre prisa, nunca fue sobre control, Dios precisa sin... que el coración entienda  que deve tener confinanza.

    Dios permite el silencio.

    Dios permite lo retraso,  Dios permite lo deserto, mas, él desea  mostrarlo al final de las cuentas que, siempre fue él quien... condujo, conduce e também conducirá tudo y todos.

Para ouvir:

Fonte: Gracias a la vida  (Mercedes Sosa)

Alberto Leal

Escritor

Profesor - Lengua inglesa

Pós-graduado Psicopedagogia

Profesor Rede Estadual del Ensino de Pernambuco

 Ex. coordenador Biblioteca Escolar.

Ao valor dado se dá o valor escolhido. E, confiar só a Deus o valor encontrado.

"Cada um tem sua história. Só quem viveu é que pode contar. E o passado é diferente da memória, o certo é o que virá. Abre a porta da alegria e deixa entrar."

(Oswaldo Montenegro. Porta da alegria)

    Tudo tem o valor, tudo tem a importância que a gente dá... Pois, no fim das contas, só nós que decidimos o que de fato pesa, o que de fato permanece o que pode passar.

       É o nosso olhar que confere o significado, às vezes, o que parece tão simples e pequeno aos olhos do mundo, é o que mais nos toca intimamente por dentro.

"Às vezes, Deus precisa  deixar tudo parecer mesmo impossível,  pra que nosso coração entenda bem que nunca foi sobre a força..."

    Valor é uma escolha. 

    E toda Escolha revela à primeira vista, à primeira impressão, à primeira atração, um pouco ou já muito de quem somos, de que falamos,  de que sentimos, de quem sentimos, de que fomos atraídos. Aí entra Deus que nos dá vontade e inspiração, Às vezes, Deus precisa  deixar tudo parecer mesmo Impossível,  pra que nosso coração entenda bem que nunca foi sobre a força, nunca foi sobre pressa, nunca foi sobre controle, Deus precisa sim... que o coração entenda  que deve ter confiança.

    Deus permite o silêncio.

    Deus permite o atraso,  Deus permite o deserto, mas, ele quer te mostrar no final das contas que, sempre foi ele quem... conduziu, conduz e também conduzirá tudo e todos.

Para ouvir:

"Porque o tal ser humano, já nasce sabendo do fim. E, a morte transforma em engano as flores do seu jardim?"

Fonte: A lógica da Criação  (Oswaldo Montenegro)

Alberto Leal

Escritor

Professor - Língua inglesa

Pós-graduado Psicopedagogia

Professor Rede Estadual de Ensino de Pernambuco

 Ex. coordenador Biblioteca Escolar.

Precisamos seguir!

          "Eu sei que (para vários de nós) não foi um ano fácil e marcado por despedidas que não estávamos preparados. Mas, vamos recordar os melhores sorrisos, abraços e mensagens daqueles (as) que partiram e entender o quanto eles (as) nos fortaleceram para que possamos (e precisamos) seguir."

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"....os que percebem raios de luz na escuridão e não perdem o bom humor diante dos obstáculos.."

     Felizes e bem-aventurados os que fecham o ano mantendo a paz, a serenidade, cantando salmos de gratidão; os que seguem em frente, à luz de uma estrela, sem perder jamais o chão da realidade, como os Reis Magos palmilhando as areias do deserto a caminho de Belém

        Felizes e bem-aventurados os que sabem fazer silêncio em meio ao tumulto do cotidiano para escutar a voz de Deus. Ele fala quando a gente se cala e mantém o coração receptivo, filial.

         Felizes e bem-aventurados  os que encontram a sua alegria maior no gesto de servir, de acolher, os que percebem raios de luz na escuridão e não perdem o bom humor diante dos obstáculos, dos desafios e das preocupações do dia-dia.

"Felizes e bem-aventurados os que fecham o ano mantendo a paz, a serenidade, cantando salmos de gratidão."

        Natal é festa de paz, de esperança, de reconciliação; é uma estrela luminosa da noite plantando a certeza de que Deus nos ama eternamente. 

Obrigado, Senhor!

PS: Eu sei que para (vários de nós) não foi um ano fácil e marcado por despedidas que  não estávamos preparados. Mas, vamos recordar os melhores sorrisos, abraços e mensagens daqueles (as) que partiram e entender o quanto eles (as) nos fortaleceram para que possamos (e precisamos) seguir.

Fonte:

Revista Construir Notícias, nº55, Ano 10 - Novembro/Dezembro 2010, p.54.

Para assistir:

Natal: Visão Espírita

https://www.youtube.com/watch?v=dK-mxjPjzD4

Natal na Umbanda

https://www.youtube.com/watch?v=0xhGm86_5nQ

Para ouvir:

A paz Heal the World- (Daniel)

https://www.youtube.com/watch?v=1JRRIg5ghFQ

Cícero Souza

Pesquisador 

Professor

Gestor Escolar (Governo do Estado de Pernambuco - SEE)

Mestre Ciências da Educação (Lisboa/PT)

Doutor Ciências da Educação (Universidad Desarrollo Sustentable - UDS / Assunção - PAR).

Universidad Nacional de Rosario - UNR/ AR)

Qual o seu filme preferido?

     "A lista inclui clássicos do cinema até sucessos recentes do novo milênio - que também têm potencial para se tornarem clássicos."

    A cada ano, novos e bons filmes chegam às telas do cinema. A tarefa de montar uma lista com os melhores filmes de todos os tempos é árdua, mas a revista Empire se propôs a cumprir o desafio. Com base em opiniões dos leitores e de críticos, a publicação divulgou, nesta semana, uma lista com os 100 melhores filmes de todos os tempos.

    A seleção começou a ser montada com a opinião do público, que recomendou longas que mais confortaram, desafiaram, entreteram ou inspiraram. Em seguida, a equipe de críticos e colaboradores da revista filtraram as escolhas e montaram a classificação com base no mérito artístico e impacto cultural de cada uma das produções.

    A lista inclui clássicos do cinema até sucessos recentes do novo milênio - que também têm potencial para se tornarem clássicos. Confira o ranking, em ordem decrescente, abaixo.

 Os 100 melhores filmes de todos os tempos:

100) Cães de Aluguel (1992)

99) Feitiço do Tempo (1993)

98) Paddington 2 (2017)

97) O Fabuloso Destino de Amélie Poulain (2001)

96) O Segredo de Brokeback Mountain (2005)

95) Donnie Darko (2001)

94) Scott Pilgrim contra o Mundo (2010)

93) Retrato de Uma Jovem em Chamas (2019)

92) O Profissional (1994)

91) Logan (2017)

90) O Exterminador do Futuro (1984)

89) Onde os Fracos Não Têm Vez (2007)

88) Titanic (1997)

87) O Exorcista (1973)

86) Pantera Negra (2018)

85) Todo Mundo Quase Morto (2004)

84) Encontros e Desencontros (2003)

83) Thor: Ragnarok (2017)

82) Os Suspeitos (1995)

81) Psicose (1960)

80) Los Angeles - Cidade Proibida (1997)

79) E.T. O Extraterrestre (1982)

78) Amor à Flor da Pele (2000)

77) O Retorno de Jedi (1983)

76) A Chegada (2016)

75) Um Lugar Silencioso (2018)

74) Trainspotting - Sem Limites (1996)

73) Cidade dos Sonhos (2001)

72) Janela Indiscreta (1954)

71) Up: Altas Aventuras (2009)

70) Homem-Aranha no Aranhaverso (2018)

69) Bastardos Inglórios (2009)

68) Lady Bird (2017)

67) Cantando na Chuva (1952)

66) Um Estranho no Ninho (1975)

65) Os Sete Samurais (1954)

64) La La Land (2016)

63) Corra! (2017)

62) Lawrence da Arábia (1962)

61) O Labirinto do Fauno (2006)

60) Chumbo Grosso (2007)

59) Moonlight (2016)

58) Guardiões da Galáxia (2014)

57) Blade Runner 2049 (2017)

56) A Rede Social (2010)

55) Taxi Driver (1976)

54) O Resgate do Soldado Ryan (1998)

53) Forrest Gump (1994)

52) Caçadores de Emoção (1991)

51) Whiplash: Em Busca da Perfeição (2014)

50) Um Corpo que Cai (1958)

49) A Viagem de Chihiro (2001)

48) Os Caça-Fantasmas (1984)

47) Faça a Coisa Certa (1989)

46) A Lista de Schindler (1993)

45) O Grande Lebowski (1998)

44) A Felicidade Não Se Compra (1946)

43) Sangue Negro (2007)

42) 12 Homens e uma Sentença (1957)

41) O Silêncio dos Inocentes (1991)

40) Cidadão Kane (1941)

39) Gladiador (2000)

38) Três Homens em Conflito (1966)

37) Se7en - Os Sete Crimes Capitais (1995)

36) Brilho Eterno de Uma Mente Sem Lembranças (2004)

35) O Iluminado (1980)

34) O Senhor dos Anéis: As Duas Torres (2002)

33) Casablanca (1942)

32) O Enigma de Outro Mundo (1982)

31) Interestelar (2014)

30) Fogo contra Fogo (1995)

29) Apocalypse Now (1979)

28) Indiana Jones e a Última Cruzada (1989)

27) O Senhor dos Anéis: O Retorno do Rei (2003)

26) Duro de Matar (1988)

25) Clube da Luta (1999)

24) O Exterminador do Futuro 2: O Julgamento Final (1991)

23) 2001 - Uma Odisseia no Espaço (1968)

22) Vingadores: Ultimato (2019)

21) Alien, o 8º Passageiro (1979)

20) Matrix (1999)

19) A Origem (2010)

18) Parasita (2019)

17) Aliens: O Resgate (1986)

16) Blade Runner (1982)

15) Jurassic Park (1993)

14) O Poderoso Chefão 2 (1974)

13) De Volta para o Futuro (1985)

12) Mad Max: Estrada da Fúria (2015)

11) Star Wars (1977)

10) Os Bons Companheiros (1990)

9) Os Caçadores da Arca Perdida (1981)

8) Vingadores: Guerra Infinita (2018)

7) Pulp Fiction (1994)

6) Tubarão (1975)

5) Um Sonho de Liberdade (1994)

4) Batman: O Cavaleiro das Trevas (2008)

3) O Poderoso Chefão (1972)

2) Star Wars: Episódio V - O Império Contra-Ataca (1980)

1) O Senhor dos Anéis: A Sociedade do Anel (2001).

Para assistir:

O Senhor dos anéis - A sociedade do anel (2001)

Tubarão (1975)

Para ouvir:

Indiana Jones - trilha sonora.

Fonte: Diario de Pernambuco.

Cícero Souza

Pesquisador 

Professor

Gestor Escolar (Governo do Estado de Pernambuco - SEE)

Mestre Ciências da Educação (Lisboa/PT)

Doutor Ciências da Educação (Universidad Desarrollo Sustentable - UDS / Assunção - PAR).

Universidad Nacional de Rosario - UNR/ AR)

Dezembro chegou!

            Reflexões de dezembro ensinam que a vida é um aprendizado (Imagem: DEEMKA STUDIO | Shutterstock)

"O ensinamento que dezembro nos oferece é claro: há sempre espaço para um recomeço, seja para curar uma infelicidade..."

 É hora de parar e refletir sobre o passado e o futuro

    Atenção, passageiros! A estação Dezembro se apresenta, uma época de celebração e reflexão sobre o ano que passou, além de um convite ao planejamento futuro. Recordem-se: não é uma estação para lamentos nem culpas. Por isso, troque esses sentimentos por uma acolhedora revisão de si.

    Para muitos, dezembro traz festas e alegrias; para outros, é como um domingo à tarde tedioso seguido do som da abertura do Fantástico nos lembrando: "amanhã voltamos à nossa programação normal", misturando alegria e uma ponta de angústia. Mas dezembro é mais que isso. Este mês nos oferece uma pausa reflexiva após quase um ano em movimento, incentivando-nos a questionar nossos pilotos automáticos e encontrar sentido no vivido. 

    É um período de conexão e projeção. Conexão, por meio de confraternizações e celebrações natalinas que, apesar de nem sempre perfeitas, convidam-nos a reencontrar nossas bases e nos render ao afeto. Para os cristãos, é tempo de se reconectar com um amor maior e encontrar fé no que somos e no que podemos nos tornar.

Ensinamentos do período

    O ensinamento que dezembro nos oferece é claro: há sempre espaço para um recomeço, seja para curar uma infelicidade ou ampliar a felicidade. A vida é um aprendizado constante. Ninguém está acima dessa lei universal. Disso podemos ter certeza. Desejo a todos um excelente final de ano. Que possamos nos reencontrar na próxima estação, com nossos propósitos renovados e bem alinhados. 

Até breve!

Por Rossandro Klinjey – revista Vida Simples. Psicólogo, escritor, palestrante, cofundador da Educa. Nesta Egotrip as turbulências são passageiras.

Para ouvir:

"A vida exige sonhos. E, o amor é só um jeito de sonhar." 

(Porta da alegria - Oswaldo Montenegro)

"Eu te desejo muitos amigos mas que  em um possa confiar. E, que tenha até inimigos pra você não deixar de duvidar" 

(Pra recomeçar - Frejat)

Cícero Souza

Pesquisador 

Professor

Gestor Escolar (Governo do Estado de Pernambuco - SEE)

Mestre Ciências da Educação (Lisboa/PT)

Doutor Ciências da Educação (Universidad Desarrollo Sustentable - UDS / Assunção - PAR).

Universidad Nacional de Rosario - UNR/ AR)